Умеренные физические нагрузки замедляют старение мозга, а их недостаток или переизбыток — ускоряют. К такому выводу пришли учёные из Педагогического университета Ханчжоу в Китае.
Личный опыт спортсмена. «Бывают в жизни моменты, когда кажется, что всё идёт по накатанной. Карьера на редкость стабильна, отпуска расписаны заранее, даже привычки не меняются годами.
Чтобы снизить финансовую нагрузку в предпраздничной суете и грамотно спланировать покупки, часть продуктов для новогоднего стола можно приобрести за несколько недель или даже за месяц.
Даже самая строгая диета и изнурительные тренировки могут не дать результата, если человек пренебрегает сном. Об этом в беседе с РИАМО рассказала врач-эксперт Вера Серёжина.
Главное событие года начинается уже сегодня! Сегодня вечером в Эр-Рияде состоится церемония открытия Esports World Cup 2025 — Кубка мира по киберспорту, в рамках которого в столице Саудовской Аравии пройдут…