Психолог Евстигнеев: интенсивная 20-минутная ходьба поможет быстро справиться со стрессом Опубликовано 1 апреля, 2026 автором Москва24 Интенсивная физическая нагрузка в течение 20 минут, умывание холодной водой и выписывание мыслей на бумагу помогут быстро справиться со стрессом.