Бьюти-рутина до и после тренировки, и почему важно ей следовать
Занятия спортом приносят не только физическую пользу, но и положительно влияют на наше эмоциональное состояние. Эндорфины, выделяющиеся во время тренировок, создают ощущение счастья и бодрости.